À propos de Zsanett Karczagi
Professeure de Yoga, Pilates, Essentrics & Garuda à Paris
Mon manifeste – Une vision du mouvement comme thérapie et art de vivre
Je n’étais pas souple.
J’avais des douleurs, des raideurs,
un corps que je ne comprenais pas vraiment.
Je croyais que c’était une fatalité.
Puis j’ai découvert que le mouvement pouvait être une médecine.
Pas le mouvement forcé, qui abîme et épuise.
Mais un mouvement fluide, intelligent, organique.
Un mouvement qui réveille, libère, soigne.
Depuis, j’ai compris une chose essentielle :
notre corps n’est pas une machine à corriger,
c’est un temple à aimer, à écouter, à habiter pleinement.
Aujourd’hui, ma mission est claire :
j’accompagne celles et ceux qui veulent retrouver un corps libre,
qui veulent bouger sans douleur,
qui veulent se réconcilier avec leur corps, leur souffle, leur énergie.
À travers Flow With Me, j’enseigne le Yoga, le Pilates, l’Essentrics, le Garuda, le Yoga Hormonal et le Yoga du Visage, en studio à Paris et en ligne, dans une approche thérapeutique, dynamique et respectueuse du corps.
Je crois qu’à travers chaque geste, chaque respiration,
nous pouvons réapprendre la confiance, la joie et la grâce.
Ce n’est pas du sport.
C’est un chemin vers soi.
Et je serais honorée de marcher ce chemin avec vous.
Mon chemin vers le mouvement
Je ne suis pas née souple.
Mon corps était raide, douloureux parfois, et longtemps je l’ai perçu comme une limite.
En parallèle, la musique occupait toute ma vie. Violoniste professionnelle, j’ai appris la rigueur, la précision, l’écoute fine. Mais cette exigence m’a aussi éloignée de la fluidité et de la légèreté.
C’est à Paris que j’ai découvert un autre chemin.
Je me suis initiée au yoga traditionnel en Inde, au Pilates, au Garuda, au yoga hormonal, et j’ai eu la chance d’être formée par Miranda Esmonde-White pour enseigner l’Essentrics, dont je suis la première instructrice à Paris.
Chaque méthode m’a transformée. J’ai gagné en souplesse, en mobilité, en liberté. Mais plus encore, j’ai compris que le mouvement n’était pas qu’une discipline sportive : c’était une médecine, un art de vivre.
Aujourd’hui, je transmets ces enseignements à Paris et en ligne, à travers mes cours de Yoga, Pilates, Essentrics, Garuda, Yoga Hormonal et Yoga du Visage. Comme les cordes d’un violon, chacune de ces approches apporte une nuance, une couleur, une vibration.
Mes cours ne cherchent pas la performance, mais l’harmonie. J’aide mes élèves à soulager leurs douleurs, à retrouver confiance et énergie, à aimer leur corps et à l’habiter pleinement.
Ma vision est simple : le corps est un tout. Chaque articulation, chaque muscle, chaque souffle compte. Parce que le corps n’est pas une machine à réparer: il est le temple de notre âme, le véhicule de nos expériences. Le mouvement, quand il est fluide et bienveillant, transforme non seulement le corps, mais aussi l’esprit et le cœur.
C’est ce chemin que j’ai choisi, et que j’ai envie de partager avec vous.
Ma mission
Professeure pluridisciplinaire, j’accompagne les femmes de tous âges à retrouver un corps libre et sans douleur, grâce à une approche thérapeutique du mouvement.
J’enseigne le Yoga, le Pilates, l’Essentrics, le Garuda, le Yoga Hormonal et le Yoga du Visage à Paris et en ligne, dans une pratique douce et respectueuse du corps.
Ma mission est d’aider chacune à se réconcilier avec son corps, à retrouver confiance et énergie, et à cultiver une harmonie durable entre le corps, l’esprit et le cœur.