Garuda – Une ode au mouvement
Un art qui unit force et grâce
Garuda est une méthode unique qui combine la précision du Pilates, la respiration du yoga, la fluidité du tai chi et la grâce de la danse.
Créée par James d’Silva, elle se distingue par un répertoire en constante évolution : les exercices ne se répètent pas mécaniquement, ils se renouvellent sans cesse pour stimuler à la fois le corps et l’esprit.
Cours de Garuda à Paris et en ligne pour développer force, fluidité et équilibre.
Un entraînement vivant et varié
Chaque séance de Garuda est une exploration. Les mouvements sont précis, fluides et adaptables à chacun. Ils permettent de travailler en profondeur tout en apportant légèreté et vitalité.
Les bienfaits du Garuda
Pratiquer le Garuda, c’est développer un corps :
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fort et endurant,
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souple et mobile,
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coordonné et harmonieux,
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avec une sensation de légèreté et de bien-être durable.
Chaque mouvement est à la fois un exercice et une méditation en mouvement. Le Garuda enseigne l’art de relier puissance et relaxation, effort et grâce.
Le Garuda commence là où le Pilates s’arrête : c’est bien plus qu’une méthode, c’est une vision moderne du bien-être.
Ma touche personnelle
En 2013, lors de ma formation de Pilates, ma master instructrice canadienne m’a montré une vidéo de James d’Silva, le créateur de la méthode Garuda. Je me souviens encore de la beauté et de la complexité de ses mouvements. Elle m’avait dit : « C’est le futur du mouvement ». À l’époque, j’étais au tout début de mon exploration et, même si j’étais fascinée, je ne comprenais pas encore toute la portée de ses mots.
C’est plus tard, grâce à ma formation en Essentrics, que de nouvelles portes se sont ouvertes. J’ai commencé à percevoir les subtilités du corps autrement, à sentir qu’il y avait encore un chemin plus vaste à explorer. En 2018, je suis retombée sur cette vidéo de James d’Silva. Cette fois, quelque chose en moi a résonné : j’étais prête. J’ai alors commencé ma formation en Garuda.
Cette méthode a été une véritable révélation. Elle réunit équilibre, coordination, travail sur les nerfs et les lignes myofasciales, force, souplesse, fluidité, mais aussi détente et relaxation en mouvement. Elle va au-delà de la performance physique : elle invite à se connaître, à se comprendre et à habiter pleinement l’espace en soi et autour de soi.
Avec une pratique régulière, le Garuda transforme le corps, apaise le mental et ouvre le cœur. C’est une méthode qui, à mes yeux, réunit tout ce que je cherchais dans le mouvement et qui développe les compétences d’un athlète accompli tout en apportant une dimension profondément humaine et spirituelle.