Essentrics
La mobilité retrouvée
Bouger librement, vivre sans douleur.
Essentrics rétablit le vrai sens de l’expression « être en forme ».
Ici, pas question de compter des kilomètres ou de soulever des haltères.
La vraie forme, c’est la capacité de bouger librement, de vivre sans douleur et de se sentir bien dans son corps.
Cette méthode unique associe renforcement et assouplissement : elle allonge chaque muscle, libère les tensions et redonne au corps son équilibre naturel.
Vous gagnez en puissance, mais sans rigidité ; en mobilité, mais sans fragilité.
Essentrics vous permet de retrouver un corps capable de répondre aux gestes du quotidien… et de goûter à la joie d’un mouvement fluide, gracieux et sans effort.
Cours d’Essentrics à Paris et en ligne pour améliorer mobilité, souplesse et bien-être.
Pourquoi ça marche?
Essentrics agit sur le corps entier.
Chaque séance combine :
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Renforcement en douceur : les muscles sont sollicités en longueur, ce qui les tonifie sans créer de raideur.
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Étirements dynamiques : ils libèrent les articulations, améliorent la posture et rééquilibrent la musculature.
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Travail global : au lieu d’isoler les muscles, Essentrics active les chaînes musculaires pour restaurer l’harmonie du corps.
Inspiré du tai-chi (fluidité, énergie vitale), de la danse (élégance et puissance élancée) et de la physiothérapie (mouvements correctifs et curatifs), Essentrics allie efficacité et beauté du geste.
Chaque séance se fait en musique, dans un flow continu, qui donne autant d’énergie qu’il en libère.
Pourquoi pratiquer Essentrics?
Parce qu’il vous aide à :
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Soulager les douleurs et les raideurs (dos, hanches, épaules, genoux…)
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Retrouver une silhouette élancée, tonique et gracieuse
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Améliorer la posture et la mobilité articulaire
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Prévenir ou accompagner la guérison des blessures
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Booster votre énergie, votre agilité et votre vitesse
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Vous sentir à la fois fort·e, souple et léger·ère
Essentrics est à la fois un entraînement complet et une pratique thérapeutique. Disponible en cours à Paris et en ligne, il aide à transformer le corps en profondeur, tout en restant fluide, léger et vivant.
Pour Qui?
Essentrics est accessible à toutes et tous :
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Femmes et hommes de tout âge
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Personnes souffrant de douleurs chroniques ou de raideurs qui veulent bouger sans risque
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Sportifs (course, vélo, natation, danse, arts martiaux…) qui cherchent à améliorer leurs performances tout en évitant les blessures
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Toute personne qui veut entretenir sa vitalité et rester mobile longtemps
Avec Essentrics, chaque séance est un pas vers un corps qui respire, qui se déploie et qui retrouve sa liberté naturelle.
Disponible en studio à Paris et sur Zoom, pour que chacun puisse pratiquer à son rythme.
Ma touche personnelle
Après des années de yoga et de Pilates, je restais frustrée : malgré mes efforts, je n’arrivais pas à m’assouplir. Mon corps était raide, et je savais qu’il avait besoin d’une autre approche.
C’est grâce à Essentrics que j’ai commencé à m’assouplir et à ressentir une liberté nouvelle dans mes mouvements. J’ai compris que le travail dynamique et fluide de cette méthode était incroyablement efficace, surtout pour celles et ceux qui, comme moi, ne sont pas naturellement souples.
Aujourd’hui, je transmets cette méthode avec conviction : il n’est jamais trop tard pour retrouver mobilité et légèreté.