Atelier Garuda

Créé par James d’Silva, Garuda est une méthode holistique qui associe la précision du Pilates, la fluidité du Yoga, la grâce de la danse, et la dimension méditative du Tai-chi.

Cette pratique unique engage tout le corps dans des enchaînements continus, rythmés et conscients. Elle développe à la fois la force, la souplesse, l’endurance et la coordination, tout en favorisant un état de présence et de profonde détente.

Bienfaits observés :

• renforcement global et tonus musculaire équilibré

• amélioration de la posture et de la respiration

• relâchement des tensions et soulagement des douleurs