La méthode Garuda

Inspirée des principes du Pilates, des postures du Yoga et de la respiration, la grâce de la Danse et Tai Chi, le GARUDA est l’avenir du bien-être du 21è siècle. Le GARUDA commence où le Pilates fini.

James d’Silvia, le créateur est danseur et physiothérqpeute. James  pense que l’on doit varier et créer des exercices pour faire rentrer en compétition le corps et l’esprit. La répétition des exercices ne fournit aucune chance de développement sur le long terme. Par conséquent le répertoire du GARUDA se développe et s’élargit sans cesse.

Les exercices sont très ciblés, adaptables, et sont très variés. Les résultats sont frappants : on gagne en force, en endurance, en coordination, en souplesse, avec une sensation de légèreté et de bien être. Le GARUDA offre un travail cardiovasculaire tout en travaillant l’esprit, enseignant les principes sacrés de la relaxation au sein même de chaque mouvement.