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A rejoint le programme le : 23 mars 2024
Posts (5)
10 sept. 2025 ∙ 2 min
Essentrics : retrouver mobilité et la liberté de bouger sans douleur
Il fut un temps où je croyais que certaines douleurs et raideurs étaient une fatalité. Je me disais : « je ne suis pas souple, mon corps a ses limites, je dois faire avec. »
Puis j’ai découvert l’Essentrics.
Et là, tout a changé.
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7 sept. 2025 ∙ 3 min
Mon chemin vers le mouvement : Yoga, Pilates, Essentrics, Garuda et Yoga Hormonal à Paris
Depuis plus de dix ans, je cherche une pratique du mouvement qui ne soit pas seulement sportive, mais thérapeutique et globale. Mon chemin m’a conduite de l’Himalaya à Paris, en passant par Amsterdam, pour rencontrer et me former à des disciplines complémentaires : Yoga, Pilates, Essentrics, Garuda, Yoga Hormonal et Yoga du Visage. Aujourd’hui, j’enseigne à Paris et en ligne une approche unique qui aide à retrouver un corps libre, fort et vivant.
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2 sept. 2025 ∙ 2 min
Essentrics: 4 bienfaits pour améliorer votre mobilité et soulager vos douleurs
Vous cherchez une méthode douce pour améliorer votre mobilité, soulager vos douleurs et renforcer votre corps sans le brusquer ? Essentrics est une approche de fitness fonctionnelle qui combine étirements, renforcement musculaire et mouvements fluides.
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Zsanett Karczagi
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