Le saviez-vous? - 1. Essentrics pour Athlètes

Le programme ESSENTRICS analyse les besoins de chaque athlète et l’entraîne à se mouvoir plus efficacement et rapidement tout en protégeant son corps contre les blessures. Les exercices et les séquences utilisées dans le programme ESSENTRICS suggèrent des mesures correctives qui mèneront à l’application de mouvements efficaces essentiels à la performance de n'importe quel athlète moderne.

 

Essentrics permet aux athlètes de s’étirer, de renforcir et de rebalancer leur structure musculaire ce qui permettra d’augmenter leur flexibilité et leur agilité. Essentrics prépare les muscles et les tendons à résister aux exigences de votre sport et de bien recevoir les faux mouvements et stress inattendus. Ce programme aidera les athlètes à accroître leur rapidité, leur endurance et optimisera le potentiel de leur corps en créant plus de stabilité dans leurs articulations.

 

Des centaines d’athlètes comme les joueurs de la LNH, les médaillés olympiques et les athlètes professionnels de différents sports ont adopté l’entraînement et ont eu comment résultat : de meilleure performance dans leur sport, moins de blessures et en plus, Essentrics leurs permet d’avoir une récupération efficace plus rapidement. Les athlètes ont crédité ce programme pour l’amélioration de leur classement, les médailles remportées de même que la prolongation de leur carrière.

 

..." C’est quelque chose que nous pensions intégrer depuis quelques années" mentionne le préparateur physique des Canadiens, Pierre Allard.

 

" L’équipe médicale et moi nous sommes réuni lorsque nous avons pris connaissance du calendrier compressé.  Nous savions que nous devrions être intelligents concernant ce que nous devrions faire à l’extérieur de la glace pour que les gars demeurent au sommet de leur forme. Sahra [Esmonde-White] et son équipe chez Essentrics ont développé une nouvelle technique d’étirement qui sollicite l’ensemble des motions du corps", ajoute-t-il.  " Ce n’est pas du yoga ou des Pilates; c’est spécifique au sport. "

Ce qui a commencé comme une façon de limiter les inévitables blessures à l’aine qui surviennent durant un intense et court camp d’entraînement, a évolué  en une routine que les joueurs ont intégrée à leur programme d’entraînement quotidien.

"Même sur la route, nous louerons une salle de conférence pour que les gars puissent faire leurs étirements ", raconte Allard.  "Je vois les gars se réchauffer avec ces étirements avant les matchs et les séances d’entraînement.  Ils aiment ça parce que ça fonctionne.  Ils se réveillent le matin suivant et ressentent une différence.  Ils y ont donc complètement adhéré.  De plus, tant que ça fonctionne, les gars aimeront le faire." .... extrait du magazine officiel du Canadiens de Montréal Février 2013 Vol. 27.1

 

LISTE D'ATHLÈTES OLYMPIQUES ET PROFESSIONELS

• Canadiens de Montréal, LNH (voir photo ci-dessus)
• Bulldog de Hamilton, LAH
• Max Talbot, LNH
• Bruno Gervais, LNH
• Alexandre Despatie, Plongeon
• Kim St. Pierre, Hockey
• Joannie Rochette, Patinage Artistique
• Jonathan Power, Squash
• Jean-Luc Brassard, Ski acrobatique
• Emilie Heymans, Plongeon
• Meagan Duhamel, Patinage artistique (voir vidéo ci-dessous)
• Amélie Lacoste, Patinage artistique
• Bryce Davison, Patinage artistique
• Jessica Dubé, Patinage artistique
• Jennifer Abel, Plongeon
• Roseline Filion, Plongeon
• Meaghan Benfeito, Plongeon
• Jean-Romain Delaloye, Plongeon
• Jonathan Guilmette, Patinage de vitesse
• Mark Estelle, CFL
• Sergio Pessoa, Judo

Autres

• Squash Québec
• CAMO Plongeon
• CAMO Natation
• Centre National Multi sport
• École supérieure de ballet contemporain
• École de Cirque de Québec - Ski Québec Alpin
• Plongeon Québec
• Fédération d'haltérophilie du Québec
• Fédération de natation du Québec
• Conseil du sport de haut niveau de Québec
• FormaVie

https://www.youtube.com/watch?v=MsYzDTuGzhI